headermask image

header image

Клубника, в чем ее польза?

Клубника, в чем ее польза?

клубника, в чем ее польза?Клубника является одной из самых известных и распространённых ягод в нашей стране. Клубника обладает массой достоинств, и благодаря своим прекрасным вкусовым качествам, очень популярна. А главное -  полезность клубники ничуть не уступают вкусу.

Чем же так полезна эта ягода?

Клубника является чудным источником минералов и витаминов для организма. В ней содержится целый комплекс витаминов (включая С и В5), а также марганец, фосфор, цинк, кремний, магний, железо, кальций, калий, медь и фолиевая кислота. При регулярном употреблении ягод летом, можно отказаться от других источников йода для организма в этот период. По содержанию витамина C среди ягод, она уступает только чёрной смородине. Витамин C борется со свободными радикалами, которые, как известно, вызывают старение.

Клубника оказывает положительное влияние на систему пищеварения и улучшает аппетит. Кроме того, она обладает мочегонным эффектом, и будет полезна для всех, у кого существуют проблемы с печенью и почками. Огромное количество минералов, содержащееся в этой ягоде, способствует очищению организма. Антиоксиданты оберегают нас от заболеваний сосудов и сердца, онкологических болезней,  а также способствуют замедлению процесса старения.

Клубника обладает сильным противомикробным и противовоспалительным действием, поэтому она эффективна при лечении воспалительных заболеваний.

Клубника будет весьма полезна при следующих заболеваниях:

- малокровии;

- гипертонии;

- атеросклерозе;

- желчекаменной болезни;

- кишечных расстройствах;

- маточных кровотечениях;

- авитаминозах;

- инфекциях;

- базедовой болезни;

- ожирении;

- ишемической болезни сердца;

И т.д.

Отвары из листьев и ягод клубники нормализуют обмен веществ в организме и артериальное давление, а также являются прекрасным снотворным.

Включить клубнику в свой рацион доктора советуют больным анемией. Свежая ягода помогает при ломкости сосудов и улучшает кроветворение.

Существуют определённые ограничения на употребление клубники. Ее семена  раздражают слизистую желудка, поэтому людям, страдающими гастритом или язвенной болезнью не стоит поддаваться искушению полакомиться этой вкусной ягодой. Также не рекомендуется увлекаться клубникой людям с болезнями суставов, так как это усилит проблему подагрических болей. Тем, кто принимает препараты на основе энаприла, клубнику также лучше не употреблять, - вместе с энаприлом они создают очень большую нагрузку на почки. Аллергикам нужно быть аккуратнее с клубникой – она может вызывать аллергические реакции, так как благодаря своей пористой структуре способна накапливать пыльцу.

Клубника

Почему наша ягода считается диетическим продуктом? Всё очень просто. Во-первых, она оказывает довольно сильный слабительный эффект. Во-вторых – это низкокалорийный продукт. На клубничной диете сидеть очень легко – грех не совместить приятное с полезным. Так что советуем не пропускать ягодный сезон, и наслаждаться клубникой, пока это возможно.

Клубника, в чем ее польза?

Полезные свойства клубники не ограничены только областью правильного питания. Эта замечательная ягода также используется в косметологии и кулинарии. Десерт из клубники – превосходное лакомство, которое поднимают тонус и настроение. Маски на ее основе сужают расширенные поры, прекрасно освежают цвет лица и наполняют кожу молодостью и красотой.

Говорят, что всего150 граммклубники способны справиться с депрессией, страхами и унынием. Наслаждайтесь клубникой и радуйтесь жизни!

 

Если Вам нравится сайт, подпишитесь на рассылку!

Если статья хорошая – поделитесь информацией в социальных сетях!

Хочешь жить 120 лет и более? - подпишись на рассылку и узнай все секреты долгожительства:

Вы также можете почитать:

Оставить комментарий

*
*