headermask image

header image

Чем полезен арбуз

АрбузВ конце лета на рынках начинается арбузный сезон – сезон одной из самых любимых, полезных и вкусных ягод. Польза арбуза для человека известна с давних времён. Арбуз считался ценным продуктом в Египте и Древнем Китае. В Россию он был завезён лишь во второй половине 17 века и стал довольно популярным лакомством, являясь также очень полезной для здоровья культурой.

Чем же так полезен арбуз? В его мякоти содержится большое количество витамина С, витаминов группы B, PP, фолиевой кислоты, каротина.

С помощью арбуза можно произвести глобальную очистку организма от вредных веществ (шлаков, токсинов), так как он обладает мощными мочегонными свойствами. Если пару дней из еды потреблять только арбузы, то помимо выведения шлаков и токсинов, вы также добьётесь небольшой потери веса.

Кстати, арбузная диета довольно популярна среди желающих иметь стройную фигуру. Однако имейте в виду, что не стоит прибегать к многодневной диете, так как из-за сильного мочегонного действия велика вероятность получить диарею и обезвоживание. Рекомендация - садиться на арбузную диету лучше пару раз в месяц, продолжительность – максимум 3-4 дня.

Почему арбуз является идеальным диетическим продуктом? Всё очень просто. Его мякоть на 90% состоит из воды, в которой растворены фруктоза, сахароза и глюкоза – это легко усвояемые организмом сахара. Кроме того, мякоть плода богата клетчаткой. Всё это в совокупности позволяет употреблять арбузы, несмотря на его сладость, даже людям, страдающим от диабета.

Арбуз используют в лечебном питании при следующих заболеваниях:

- Малокровие;

- Атеросклероз;

- Заболевания сердечно-сосудистой системы;

- Заболевания желёз внутренней секреции;

- Хронические и острые заболевания печени;

- Камни желчного пузыря и мочевыводящих путей;

- Мочекислый диурез;

- Ожирение;

- Ацидозы различного происхождения.

Положительные эффекты, которые даёт регулярное потребление арбуза:

- Снижение риска раковых заболеваний;

- Нормализация кроветворных процессов;

- Выведение из организма холестерина;

- Нормализация процесса обмена веществ;

- Усиление перистальтики кишечника;

- Утоление жажды при лихорадочном состоянии.

Помимо всех вышеперечисленных полезных свойств арбуза, он может служить и в качестве косметического средства для женщин. Маски на его основе богаты витаминами, увлажняют кожу и придают свежесть цвету лица.

Когда следует покупать арбузы? Арбузы – это сезонный продукт, спелые качественные арбузы появляются на рынках не раньше середины августа, потому что только к этому времени они созревают на юге естественным путём.  Всё, что предлагают Вам раньше – выращено с помощью нитратов. Внутри такие арбузы бледно-розовые, а косточки бледно-коричневые. Однако, обнаружить присутствие нитратов в арбузе можно только с помощью специальных приборов.

При попадании в организм нитратов падет уровень гемоглобина, начинаются нарушения клеточного дыхания, а ткани и органы недополучают необходимое питание и начинают работать в интенсивном режиме. Когда нитраты скапливаются в организме, то у человека нарушается сон, память, внимание, увеличивается раздражительность и появляется склонность к депрессии.

Выбирайте арбуз правильно, ешьте его в меру, и вы получите от него максимум пользы!

 

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать новости с сайта!

Понравилась статья – поделитесь информацией в социальных сетях!

Хочешь жить 120 лет и более? - подпишись на рассылку и узнай все секреты долгожительства:

Вы также можете почитать:

2 Комментариев (Добавить 1)

  1. Раньше я и Незнала, что арбуз настолко полезный, очень интересный матерал. Вот тут еще про полезные свойства арбуза при беременности — http://nasha-mamochka.ru/index.php/pitanie-mama/113-poleznye-svoystva-arbuza
    Почитайте, тем кто в положении, будет весьма полезным.

    1. vi4ka on Сентябрь 4th, 2012 - 9:41 пп
  2. Обожаю арбузы!! И периодически разгружаю ЖКТ употребляя их в теч 3 дней (как раз то, о чём Вы писали в этой статье). Ощущаю невероятную лёгкость и ясность сознания во время этих дней. Мы живём в тёплых краях, где арбузы выращивают круглый год, поэтому у меня есть возможность делать подобные чистки регулярно. Всем советую! Но будьте осторожны, если у Вас имеются какие-либо заболевания. Лучше сначала посоветуйтесь с врачом.

    2. bulimii-net.com on Сентябрь 3rd, 2012 - 5:38 пп

Оставить комментарий

*
*